食疗馆首位糖尿病患者体会文章

          食疗周体验：我的降糖很明显

食疗馆首位糖尿病患者：红豆    

在黄岛区恩泽苑养生食疗馆做食疗调理一星期了。我严格按照吴老师指导的方法进行食疗调理，让我感到吃惊和不可思议的是，作为一个已经戴了近十六年糖尿病帽子的我，在不吃药、不打长短效胰岛素的情况下，我的血糖值已经基本控制在正常范围内了，这在之前是不可想象的，这又是怎么做到的呢？我将从以下七个方面记录和论述。

    一、饮食控制是食疗的根本基础。入住恩泽苑养生食疗馆后，食疗员每天三餐的主食就是小米粥，有些食疗员视身体情况可以吃馒头和素包子，主要的蔬菜是水煮大白菜、炖土豆、凉拌黄瓜、萝卜和苦菊、热拌花菜加小油菜、清蒸茄子，都是目前的各种时令蔬菜，都是清汤寡水地制作，有时候早餐配有咸菜丝。绝对没有油腻、煎炸的食品，也没有各种蛋类的食品，更没有各种海鲜与河鲜，远离了各种贝类和鱼类。当然，在食疗馆做食疗调理，饮食方面的各种禁忌是必须严格遵守的，否则食疗效果就大打折扣了。在如此严格地控制饮食基础上，吴老师再根据每个食疗员不同的身体情况，根据天气和气候的不同，制定出每个食疗员的个性化食疗方案，要求每个食疗员喝不同数量的红豆煮水或绿豆煮水熬出来的汤汁，特别强调的是只喝汤汁，不吃煮过的红豆和绿豆，这些都是相当于药渣，食疗员不能食用。至于什么时候必须喝红豆水或者绿豆水、喝多少的量？食疗指导老师都是有讲究的，而且会通过观察食疗员的身体状况随时调整。

    二、每天的食疗过程必须详细记录。俗话说开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”；人生的基本需求：“吃喝拉撒睡”；做好其中每一件事都十分重要。食疗馆对食疗员做食疗的基本要求是：每个食疗员都有一本自己的食疗记录本，每一天的食疗活动都要完整记录。主要内容有：作息的时间点、何时测量的血压、何时喝红豆水或绿豆水，数量又是多少、何时排泄大小便，二便的数量和颜色、做了哪些有氧运动、晚上睡觉做了什么样的梦、身体的哪个部位有什么样的疼痛感、何时喝了多少小米粥，小米粥是不限量的，只要饿了就喝，而且每一餐能喝多少就喝多少，喝饱为止。吴老师说，小米是我们中国的“国米”，是上天和老祖宗给我们的宝贝，将来一定会走向世界，受到洋人的崇拜。

    因此，每个食疗员自己做的完整详细食疗纪录，都有助于吴老师食疗方案的个性化跟踪调整，也是食疗员自己学习食疗养生知识的重要手段与方法。吴老师还希望每一个食疗员，在恩泽苑养生食疗馆做完食疗调理后，还能够通过认真学习食疗调理知识，都成为一个现代食疗调理养生的能手，不仅仅自己受益于食疗，也让自己的家人和朋友，受益于食疗调理的神奇功效。

    三、食疗过程中心情要保持愉悦和快乐。在做食疗的过程中，吴老师十分强调食疗员要保持愉快的心情，千万不要随意生气，即使有生气的事情也要尽快地调整出来。吴老师认为食疗员保持心态的平和非常重要，如果生气则必伤肝，则导致肝脏向人体中其它器官输送营养受影响，同时也影响食疗的效果。伤肝就会导致肾虚，肾纳气就出问题了，就会出现动脉压升高。而且人在生气的过程中，肝脏还会瘀滞，导致血液当中存贮有一些气，量血压中血压计就一次给气、两次给气甚至三次给气，测量的高压就会升高，这就是肾脏纳气出问题了。再者，因为生气之后，肝脏传送营养给我们的肺泡就会出问题，那么肺活量也就跟着出问题，有些人的血压还会极低，这是有可能闹出人命的事情。

    吴老师说：爱生气的人肝脏有火，这叫作茧自缚。爱生气的人肚子里有气，他的身体里有气，就会出现各种各样的症状，还有些人的低压就会直接升高，检查时就发现指标升高。而人生气的时候，他血压的低压还会高低不平，说明他的体内有气，就必须排出气便（放屁）或者泡沫状的大便，如果不排出来这样的二便，人体就会气血不畅通，时间久了就会出现莫名的疼痛。

    还有一个精神状态就是不要有害怕和恐惧感，恐惧是会起到伤肾的效果，这对食疗的效果也是要打折扣的。要坚定自己会治愈和自愈的信念，积极地配合做食疗，人体是有着强大的自愈功能，我们要调理好自己的心理状态，不要反复地怀疑食疗的效果，否则就是自己在精神上打倒自己。一旦发现食疗员显露出不高兴的神态，吴老师就会在第一时间开导其思想，鼓励他树立起正确的食疗观念和心态，甚至对食疗员说笑话和逗乐子，在食疗馆营造一种快乐向上的氛围。

    四、血压测量是食疗方案的重要依据。入馆做食疗的食疗员，每个人都自备一个上臂式的电子血压计。按照食疗的时间要求做血压测量，每一次必须连续测三遍，在本子上手写记录清楚每一遍的高低压和心率。

    在长期的食疗实践中，吴老师学习并探索出自己独有的一套血压观察分析法，通过观察食疗员的血压记录，根据高压、低压和心率的变化，既可以分析食疗员某一个时期身体的状况，也可以综合食疗员一段时间的血压和心率的变化情况，有针对性地指出其身体的现状：食疗员是阳虚还是阴虚，是阴阳双虚还是痰湿过重等等。在食疗过程中的讲课时，吴老师对血压有着形象的描述：动脉压（高压）指的是心脏的泵力，也就是血流量对血管壁的压力，动脉压里有血有气，气行血则行。静脉压里有气也有血，还有垃圾。我们的动脉血进入器官 ，进入组织，进入细胞，进行物质和气体的交换。这里的物质指的是阳中之阴，也就是吸收的营养，气体指的是强心（阳中之阳），它们也是一对小阴阳，相互依存，也是人的生存之本。每个人的动脉血都要进入器官组织，并与细胞进行物质和气体的交换，只有你的器官和组织进入物质与气体的交换状态了，身体才是良性循环的，一旦缺阳中之阴了，有气没有物质，人的一些器官和血管就会变形。

    对于吴老师的血压观察法，我有着切身的体会。比如7月14日是晴天，通过看我早上6:45血压测量的三组数据：高低压是123/70、心率是71；120/73、76；113/68/71.她认为高压降到了113，高压在逐渐下行，表明我的肾脏在纳气藏精，而且夏季的肾脏是在纳气的。到了晚餐前测量一次三组的血压心率值：125/70、92；116/69、95；103/82、95。吴老师分析我这是肾虚型的心率，明显过快，高压在继续的下行，肾脏在努力地纳气藏精。这样的例子不胜枚举。

    再比如吴老师的一个看血压的绝招：如果有食疗员在进行食疗的期间，偷吃了不应该吃的食物，那绝对逃不过老师观察血压测量值的法眼，你就等着挨批评吧。呵呵，类似这样的小绝招吴老师有很多，常常会给我意外的小惊喜。

    五、跟踪观察是食疗效果的重要保证。吴老师十分注重观察每一位食疗员的身体和精神状况，有时候亲自督促食疗员做好有关的测量和记录，随时随地为食疗员调整和制定食疗方案，而食疗员如果有什么想法和疑惑，也可以随时与指导老师交流和探讨。吴老师认为，中国传统的中医文化一向注重对患者的跟踪治疗，只有跟踪到位了，才能有准确的诊疗效果。只有开完药方后，尽量多地跟踪了解患者对药物的反应，随时调整治疗方案，才能有良好的治疗效果。

在恩泽苑做食疗调理，吴老师每天随时跟踪食疗员的食疗状况，如果需要的话还做到24小时的跟踪服务，普通病人也是一天至少六次跟踪。比如在13号晚上，我梦见自己坐巴士车与过去部队的同事一起下部队，在经过一座山林时突遇山火，司机战士手足无措，一位干部立马过去将车子倒出来避免了危险。吴老师说梦见了火，说明我的体内肝区有火，而如果火气一直较旺，则需要疏泄去火。这是因为我经过五六天喝红豆水的强心之后，原来阳虚的体质状况得到了改进，心火也上升到一定的高度。但根据我阳虚时间比较长的实际，建议我暂时不疏泄，继续强心食疗，巩固强心的效果，看强心情况的发展再说。再比如对网名为“小豪、文乐、小柔”等食疗员的跟踪食疗，每一天都是对他们细致入微的观察，分析他们身体状况的每一点变化情况，及时对他们提出食疗建议，帮助他们快乐地食疗调理。这样的食疗调理方案的事例，简直太多太多了。

    六、食疗的理论基础是中国传统的中医学说。博大精深的中医学说，是我们中华民族流传数千年的瑰宝，其中的药疗和食疗理论与方法，也都是中国历朝历代的名医们，总结了自己的行医实践知识后，留给我们后人的宝贵精神与物质财富，是老祖宗留下来的无价之宝。“梅花香自苦寒来，宝剑锋自磨砺出”，在数十年的食疗实践中，吴老师认真研读了中医学说中关于食疗调理的丰富知识，结合大量的食疗实践和探索，总结出了一套适合当代中国人的食疗方法，不仅做到了对中华食疗文化的部分传承和发展，同时还有自己的创新性总结，有自己创新性的食疗方法。

    吴老师在恩泽苑食疗馆的办公室，有一块“人体系统工程师”的牌子。她认为人体就是一个大的系统，可以用一棵人体大树图来描述人体的整个系统，了解和掌握人体系统之间相互关联的情况，运用阴阳平衡的理论来解释人体系统的各种状况。根据传统中医学的“阴阳五行”、“天地人合一”和“阴阳平衡”的基本理论，运用中医的“望、闻、问、切”的手法，吴老师结合食疗员自己详细记录的血压、大小便、出汗多少、做梦遇到什么人等等食疗调理情况，根据食疗员24小时身体变化的情况，结合不同天气和气候的变化，也就是通过一年四季中，人体感应气候变化的特点，具体地分析每一位食疗员的人体系统阴阳平衡的状况；再结合十二时辰所对应的人体十二经络变化情况；还通过食疗员不同时间段的“舌诊”，对每一位食疗员的人体系统进行综合分析，判断食疗员的整体阴阳平衡状况，然后再根据各种食物的不同属性，有针对性地而且随时随地对食疗员进行食疗指导，通过食疗调理和平衡食疗员的身体系统后，达到食疗员通过自身免疫力系统的提高，最终自愈自己身体的目的，而这也是食疗的跟踪调理方法。

    得益于多年的食疗调理实践，吴老师总结认为：人本无病，只是人体的系统出了问题，最好是通过食疗来综合调整人体系统，只要用食疗来平衡了人体系统的阴阳之后，人体自身的免疫能力得到极大的改善与提升，人体系统的相关问题和状况都能得到改进和甚至是自愈。她认为无论是中医还是西医的药物治疗，乃至中西医的手术、化疗等手段，都存在一定范围内的局限性，都是以病论病、就病治病，头疼医疼、脚疼医脚。这种只看局部、忽视整体的治疗方式，有时候某种程度上是有效的，但往往最终是顾此失彼，甚至越治越偏，甚至会无意中剥夺患者享受幸福乃至生命的权力。

    吴老师十分推崇老祖宗的中医学说和理论，而在当代的医疗体系中，中医的传承和发展不够理想。她不仅希望中医要骄傲地站起来，更希望中医的食疗调理要坚定地站起来。她认为：从对人体系统问题的解决能力来分析，中医要优于西医，而食疗又优于中医。她急切地渴望我们中国人从现在就开始努力做到：不吃或尽量少吃任何药物，尽量不用而且要杜绝滥用输液和打针，杜绝滥用激素治疗疾病，杜绝滥用医疗中的手术和开刀，杜绝滥用肿瘤的化疗等等，尽量减少乃至取消那些对人体伤害极大、给病人造成极大痛苦、副作用极大的治疗方法，而是使用食物疗法来调理人体系统，那么一代代国人的人体系统就肯定会越来越健康。如果若干代的人、甚至整个社会都在坚持食疗而不是药疗，那么我们人类的基因都有可能改变，变的越来越健康，越来越优秀。当然，这还是需要大量的食疗调理实践来论证，是一种可以预期的美好结果。

    早在十多年前，吴老师在实践中就敏锐地感觉到，做食疗调理必须做到专业化的指导，她一直在同行中倡导职业化、专业化的服务理念。急于求成和金钱至上，必然造成由于短视行为而给相关行业带来的严重的危害和损害，为此她不惜和同行们产生了激烈的辩论甚至争论，以致得罪了不少业内人士。不幸的是她的预言已经成为了现实，部分的保健品和养生市场，出现了许多失控的乱象，在许多百姓中口碑不好，这让吴老师十分的痛心。鉴于这种情况，吴老师在2006年毅然退出了自己原来的圈子，并在六年前自己创立了在QQ上的食疗调理群“扶正祛邪”，将自己多年探索和积累的食疗调理养生知识，传播给希望通过食疗调理自己身体的网友。她还十分希望将自己多年总结出来的食疗调理知识和经验，介绍和传播到社会，传播到需要调理身体状况的普通民众，真正地为普通百姓排忧解难，解除他们身体系统出现的问题和状况，造福普通百姓。

    七、我的血糖测量值会说话。在我的第一篇文章《恩泽养生馆  食疗初体验》中，已经公布了我2016年7月8日至11日做食疗的血糖测量值，这已经给了我很大的惊喜，后续多天做食疗调理后的血糖测量值如下：

    7月12号空腹血糖7.8；然后回单位开会和有事情，没有继续测血糖。

    7月13号空腹血糖为7.6；早餐后骑自行车一个半小时，早餐后三小时血糖5.1；午餐后血糖13.6;随后立刻喝1000毫升的红豆水，三个半小时后的血糖7.3，午餐后无运动；晚餐后两小时血糖13.0，中午和晚餐后，老师要求喝红豆水1000毫升。

    7月14号早餐后两小时血糖11.7；午餐前血糖10.9；晚餐后两小时血糖17.7；晚餐后无运动，一直坐在电脑前。吴老师立刻要求喝1000毫升红豆水，过一小时测量血糖8.9；降糖效果明显。

    7月 15号空腹血糖8.2，早餐后两小时血糖8.2，午餐后两小时血糖12.8，继续要求喝红豆水1000毫升。晚餐后两小时血糖8.1；降糖效果良好。

    7月16日空腹血糖7.9；然后外出骑自行车三小时。晚餐后血糖5.4；餐后有氧运动一小时。

    7月17日空腹血糖8.4；早餐后骑自行车一个半小时，早餐后两小时血糖8.6；午餐后两小时血糖9.8；晚餐后两小时血糖11.9，餐后运动量少，而且晚餐增加了一块馒头和一份数量较大的土豆。我和吴老师都认为，暂时还不应该增加主食的数量，还需要继续严格地按照食疗要求进食，必须继续稳步地食疗调理和恢复我的身体，不能太着急了。我认为在不吃药和不打胰岛素的情况下，空腹血糖目前稳定在8左右，是一个可以接受的血糖值。随着食疗调理的时间深入，空腹血糖应该会进一步降下来。不要太着急了，血糖是逐步升上去的，也需要逐步地降下来。

    以上是我做了一个多星期的食疗感受和体验，这些血糖值的测量结果，都是在不吃降糖药、不打胰岛素的情况下取得的，其中空腹血糖值一直比较稳定，加上餐后喝红豆水和有氧运动的降糖作用，再加上血压测量值的定性、定量分析，吴老师认为我的身体还在调理恢复的过程中，再继续做一段时间的食疗调理后，一定会有理想的降糖结果，对此我满怀喜悦的心情深信不疑。

    由于中医食疗调理知识和水平有限，这篇食疗调理的体验文字，难免有挂一漏万的缺陷和不足，甚至可能出现不应该有的失误乃至错误，也衷心地希望各位专家、食疗员、网友的批评指正！借此，我非常感谢吴老师对我的食疗指导，不仅我的身体受益于食疗调理，而且我的知识面也有了拓展，也相信我的家人会受益于食疗调理，得到和享受满意的健康人生和快乐生活！

    再次感谢吴老师的食疗指导！您是民间的食疗高手！

                         　　　　　　网名：红豆

                     　　　　 2016年7月18日